“Mountain-Warrior” Budokon Yoga Retreat

9 July - 13 July

In dieser Woche weckst du deine ungeahnten Krieger-Kräfte und wirst ebenso die Sanftheit und den Gleichmut der yogischen Qualitäten genießen.

Budokon Yoga / Vinyasa Yoga / Mixed Movement

Der kraftvolle und langsame Flow des Budokon Yoga kombiniert Bewegungen aus Martial Arts mit Yogaasanas, die fließend miteinander verwoben werden.

Die Praxis zeichnet sich durch ihre fließenden Übergänge von einer Haltung zur Nächsten aus, ohne in einer Position zu verweilen. Die Bewegungsabläufe fördern so den Kraftaufbau und die Mobilität und erfordern gleichzeitig volle Konzentration auf geistiger Ebene. Und der Spaß kommt nicht zu kurz, soviel kann ich versichern.

Erlebe auf spielerische Weise die Animal Locomotions – unseren natürlichen Ursprung. Erweitere deinen Bewegungsspielraum mit Mobility und deine Kraft mit Mixed Movement-Elementen.
Meditation, Regeneration und Mind Science – Inspiration und Denkanstöße – werden ebenso Teil unserer Praxis sein.

Das Retreat ist für alle Yogis und Interessierte geeignet. Du solltest allerdings Freude an Herausforderungen und spielerischem Üben haben. Eine gewisse Grundfitness schadet nicht.

„In meinen Stunden geht es in erster Linie darum, Möglichkeiten aufzuzeigen, um dich und deinen Körper kennenzulernen, Neues auszuprobieren und die Grenzen des Möglichen zu verschieben – ohne dabei den Fokus der Achtsamkeit zu verlieren.“

Komm mit mir auf diese Reise und entfache deine inneren und äußeren Kräfte. Bei gutem Wetter praktizieren wir auf dem Rooftop des mama thresl oder den atemberaubenden Plattformen direkt am Berg mitten in der Natur. (Bei schlechtem Wetter haben wir den großen think tank)

Keine Lust auf „die Katze im Sack“ wenn´s um ein Yogaretreat geht? Du willst vorab wissen, ob dir der Stil, die Stimme, die Lehrerin gefällt? Dann kontaktier mich und wir treffen uns auf einen Videocall oder du nimmst an einer meiner Onlineklassen teil. Alex_geis(@)gmx.de

Im Package sind inklusive:

• 4 Übernachtungen im woodenstyle (plus) Zimmer von Sonntag bis Donnerstag
• 6 Yoga/ Budokon-Klassen (morgens & abends) & ein Workshop (Ausschlafen am Morgen)
• täglich regionales Frühstücks Buffett von 7.30 bis 11.00 Uhr
• täglich das im Programm genannte Dinner OHNE Getränke
  (Hinweis: das Retreat findet statt, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.)

Programm-Ablauf (Änderungen vorbehalten)

Sonntag
Ab 15:00        Anreise
Nachmittags Welcome to the tribe  – Vinyasa Yoga
Abends          Fish meets Beef – (vegetarische Alternativen gibt´s natürlich auch)

Montag
morgens        Meditation & Beginners Mind – sanfte Praxis
Danach         Frühstück und Zeit zum Wandern, Wellness & Genießen
nachmittags Erwecke den Krieger in Dir – Einstieg in den Budokon-Yoga-Flow
Abends          Flammkuchen und Salat-Bowls

Dienstag
morgens        Mobility & Movement
nachmittags  Zum Ursprung der Bewegung – Animal Locomotion
Abends          ½ Hut und ½ Kasnockn – Essen in Huwi´s Alm (Shuttle inkl.)

Mittwoch
Ausschlafen            Workshop am Vormittag oder Nachmittag
Abends          Portobello PILZ Burger

Donnerstag
morgens        Der Krieger & der Yogi – Verbindung schaffen & manifestieren

Gemeinsames Frühstück, Verabschiedung & Check out

 

Infos zu Alexandra Geis

Meine erste Yogastunde erlebte ich 2004 und war sofort „on fire“.

Ob Glück oder Schicksal, im Balance Yoga Frankfurt fand ich eine Yogaschule, die eine Vielzahl an unterschiedlichen Yogastilen anbot. Vinyasa Yoga & Ashtanga waren meine erste große Yogaliebe. 2008 machte ich dort meine Vinyasa-Ausbildung und unterrichte seitdem in meiner eigenen Schule YOGALEBEN in Kleinwallstadt und gebe Workshops im Raum Frankfurt und Aschaffenburg.

2016 entfachte meine Leidenschaft für BUDOKON. Die Kombination aus dynamischem Yoga, Mobility Training, Martial Arts, Calisthenics, Animal Locomotion und philosophischen Themen bildet eine einzigartige Mischung und ein herausforderndes Training für Körper und Geist. Budokon holt uns aus der Komfortzone und eröffnet damit neue und unentdeckte Qualitäten in uns.

In der „Svaveda-Coaching-Ausbildung“ durfte ich Anfang 2022 in die Themen der Positiven Psychologie und NLP eintauchen, um damit meine Teilnehmer und Kunden nun auch im Mindset noch zielgerichteter unterstützen zu können.

Unser Körper & unser Geist brauchen Gewohntes ebenso wie neue Impulse, um zu wachsen und zu strahlen. Ich würde mich freuen, dir dafür die nötigen Impulse zu liefern.

 

Mehr kannst du hier erfahren:

https://yogaleben.jimdosite.com/

und auf Instagram

oder kontaktier mich gerne für ein digitales Kennenlernen.

 

PREISE

Package EARLY BIRD – gilt für Buchungen bis 14.04.2023:
Im Package zu €797,00 pro Person im Doppelzimmer
Im Package zu €989,00 pro Person im Einzelzimmer

 

Package Regular – gilt für Buchungen ab 15.04.2023:
Im Package zu €847,00 pro Person im Doppelzimmer
Im Package zu €1.039,00 pro Person im Einzelzimmer