Manfred übt und lehrt seit vielen Jahren Ashtanga Vinyasa Yoga. Seine wichtigsten Lehrer sind Chuck Miller, Maty Ezraty und John Scott. Manfreds Unterrichtet zeichnet sich besonders durch seine langjährige Erfahrung und humorvolle Art aus.
Ashtanga Mysore-Style ist eine Self-Practice. Man übt im eigenen Tempo die festgelegte Ashtanga Sequenz und wird dabei individuell von dem Lehrer (und häufig zusätzlichen Assistenten) unterstütz. Die Ashtanga Sequenz kann man entweder in der geführten „Led-Class“ üben oder auch direkt im Mysore-Style lernen.
Asthanga Vinyasa Yoga ist ein dynamisches Yoga, bei dem die Asanas (Übungen) fünf Atemzüge gehalten werden. Das Dynamische entsteht durch den Übergang von einem Asana zum nächsten. Der Zwischenraum beinhaltet einen Sonnengruss; je nachdem wie weit jemand fortgeschritten ist, wird ein halber oder ein ganzer Sonnengruß praktiziert (wird auch von Lehrer zu Lehrer unterschiedlich unterrichtet). Es ist wie ein Einatmen und ein Ausatmen, raus aus dem Asana und wieder hinein… auch “Vinyasa” genannt.
Wichtig ist auf die Einheit der Atmung und Bewegung zu achten (ebenfalls Vinyasa genannt). Durch die korrekte Ausrichtung erreicht man automatisch mit fortschreitenden Übungen die “Bandhas” . Auch die Blickrichtung als “Drishti” im Sanskrit bezeichnet richten sich mit der Zeit immer mehr nach innen aus bzw. nach vor gegebenen Punkten.
Aufgrund meiner Erfahrung mit dem Iyengar Yoga verwende ich zusätzliche Hilfsmittel, sollte es erforderlich sein (zum Beispiel bei Verletzungen oder Anfängern) Blöcke, Gurte können wie einen zusätzlicher Lehrer gehandhabt werden.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Im Package sind inklusive:
€ 892.00 pro Person in der Doppelbelegung
€ 1.109.00 pro Person in der Einzelbelegung
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