meTime Retreat mit Peter

22. Juni 2023 - 25. Juni 2023

HERZLICH WILLKOMMEN ZU EINEM RETREAT FÜR DICH

Power, Ruhe und Natur: Es ist für mich die Mischung, die den Körper und den Geist gesund macht. Es ist für mich das Ganzheitliche,
das dich fordert aber auch zur Ruhe bringt. Tanke mit mir noch mal Energie für die ruhige, dunkle Jahreszeit und stärke bei verschiedenen
Kursen nicht nur deine Muskulatur sondern auch bei Wanderungen und Meditationen deinen Geist!

Ich freu mich riesig auf dich!

Dein Peter

www.peter-praunsmaendtl.de

Im Package sind inklusive:

• 3 Übernachtungen im woodenstyle (plus) Zimmer von Donnerstag bis Sonntag
• täglich Frühstück von 7.30 bis 11.00 Uhr
• täglich das im Programm genannte Dinner OHNE Getränke
• Eintritt in den Wohlfühlbereich unterm Dach
• Empfangsgetränk
• Tolles Programm und Kurse mit Peter                                        

Im Package zu €630 pro Person im Doppelzimmer

Im Package zu €840 pro Person im Einzelzimmer

Für Informationen und Buchungen meldet Euch bitte im mama thresl unter info@mama-thresl.com oder unter  +43 6583 20800

 

PROGRAMM:

DONNERSTAG, 22.06.23

Tagsüber individuelle Anreise
16.00 Uhr: AFTER ANREISE STRETCH & RELAX
Nach der langen Reise geben wir dem Körper, was er braucht: Länge, Luft und Lebensfreude.

18.00 Uhr: WELCOME & APERITIF AN DER BAR
Programmvorstellung

Anschließend
FLAMMKUCHEN-ESSEN IM MAMA THRESL
Die Spezialität des Hauses: Köstlich belegte Flammkuchen-Variationen (auch veggie & vegan)
frisch aus dem Ofen! Dazu knackfrische Salat-Bowles und hinterher eine süße Kleinigkeit aus thresl’s kitchen.

Anschließend
LIVE DJ CLUBBING AN DER BAR

 

FREITAG, 23.06.23

8 Uhr: MORNING MEDITATION & TWIST MOBILITY
Einmal ankommen, einmal erden. Mit einer kurzen Meditation und einer kraftvollen
Stretching-Einheit kommt der Körper und besonders die Wirbelsäule, unser Fundament, in die
Beweglichkeit – so startet es sich perfekt in den Retreat-Tag!

11 Uhr: GEFÜHRTE WANDERUNG & ATEM-MEDITATION
Mit der Gondel gehts zum Startpunkt. Anschließend wartet eine gemütliche, ca. 45
minütige geführte Wanderung mit einer Gehmeditation über festes Terrain zum
Geierkogl Gipfl auf dich. Dort angekommen, genießen wir die spektakuläre Aussicht
und die unberührte Natur um uns herum.

16.30 Uhr: CORE BALANCE WORKOUT
Erlebe eine knackige Mischung aus Balanceübungen und Bauchworkout. Durch den Wechsel von statischen und
bewegten Movements trainieren wir so gut wie alle Rumpf und Bauchmuskeln. Wahre Stärke kommt aus der Körpermitte!

anschl.
TRAUMREISE: POWER OF NATURE
Wir bringen den Geist zur Ruhe, um unseren Fokus wieder auf das Wesentliche zu
schärfen.

ab 19.30 Uhr Transfer zu Huwis Alm: HUT-ESSEN IN HUWIS ALM
Das Hut-Essen bei Huwi ist ein Muss. Mit Salat-Vorspeise gestärkt, warten zum Hut verschiedene Fleischsorten,
Dips und Ofenkartoffeln auf deine Zubereitung. Außerdem gibts eine große Pfanne mit hausgemachten Kasnockn
und eine süße Überraschung als perfekter Abschluss.

 

SAMSTAG, 24.06.23

8 Uhr: SONNENGRUSS FÜR DIE SEELE

Anschließend
COMPLETE BODY WORKOUT
Mit Ausdauerintervallen treiben unseren Puls nach oben und kräftigen mit gezielten Übungsabfolgen dazu noch
Beine, Po, Arme, Schultern, Bauch und Rücken! Das perfekte Ganzkörpertraining für jedes Level.

Anschließend
BREATHWORK MEDITATION
Die Beste Vorbereitung für das Kaltwasserbaden

11.30 Uhr
WANDERUNG ZUM BIRNBACH LOCH & KALTWASSERBADEN
Die ca. 1-Stündige Wanderung führt uns auf anspruchsvollem, festen Felsweg hinauf zu einer kleinen
Gletscher-Höhle, die die Ursprünglichkeit und die besondere Magie der Leoganger Steinberger präsentiert.

17.30 Uhr
“SCHEISS DIR NIX, DANN FEHLT DIR NIX”
Vortrag: Der etwas andere Weg zur echter Selbstliebe.

ab 19 Uhr
BBQ IM MAMA THRESL
Am Lavasteingrill in der offenen Küche gibt es alles was das Herz begehrt. Grillgemüse, Ziegenkäse, Gambas und
natürlich feinstes Steak oder Hähnchen sind nur ein kleiner Auszug aus den Schmankerl der Mama Thresl
Küche.

Anschließend
LIVE-DJ CLUBBING AN DER BAR

 

SONNTAG, 25.06.23

8.00 Uhr: ABSCHLUSS YOGA-SESSION
Zum Abschluss unserer wundervollen Tage gibts eine ganz besondere Yoga Session mit einem special Guest Teacher.
Wachse über dich hinaus und genieße die Verbundenheit zur Gruppe und spüre dich in deiner puren Energie.

Anschließend
“POWER OF EMOTIONS” MEDITATION
Zum Abschluss lassen wir die vergangenen Tage nochmal Revue mpassieren und festigen die erlebten Eindrücke mit der Kraft
unserer Emotionen.

11.00 Uhr: Check out

Tagsüber individuelle Heimreise ;(