
Empower yourself Yogaretreat mit Xenia @ mama thresl
20 August - 25 August
“Make yourself a priority. At the end of the day, you’re your longest commitment.”
Tagtäglich entscheiden wir, was für uns am jeweiligen Tag wichtig ist. Unter vielen Rollen im Alltag als Eltern, Familie, Berufstätige etc. kommt man häufig selbst „zu kurz“.
Es bleibt einfach keine Kraft und Zeit über sich und die eigenen Wünsche nachzudenken und sich mal ernsthaft zu fragen, wo die ganze Energie herkommt und für wie lange sie noch ausreicht. Denn um für die anderen da zu sein, braucht man erstmal selbst genügend Ressourcen und Energie.
Deswegen ist es so wichtig, sich ab und an eine bewusste Auszeit zu nehmen und sich aus dem Alltag zurückziehen. So bekommst Du die langersehnte Zeit und den Raum nur für Dich und Deine Wünsche, um auf lange Sicht ein erfülltes Leben zu führen, unabhängig davon, wie turbulent es manchmal sein mag.
Im Package sind inklusive:
- Wunderschönes Zimmer woodenstyle (plus), 24 m², mit atemberaubenden Blick auf die Leoganger Steinberge. Dich erwarten viel Gemütlichkeit, Zirbenholz, Felsendusche, Natursteinwaschbecken, Zimmersafe, separate Toilette, Balkon (mehr erfahren)
- 5 Übernachtungen inkl. Frühstück und Dinner
- Eintritt in den Wohlfühlbereich unterm Dach
- Saalfelden Leogang Card (mehr erfahren)
- Eine finnische Sauna mit Steinberge-Blick, kühlenden Felsenduschen und Frischluftraum.
- Kuschelige Bademäntel und bequeme Slipper
- Täglich Yin und Hatha Flow Yoga, Meditationen, Pranayama (Atemübungen)
- Tolle Outdoor-Möglichkeiten fürs Yoga oder andere Outdooraktivitäten
Im Package zu €1075,00 pro Person im Doppelzimmer
Im Package zu €1.280,00 pro Person im Einzelzimmer
EARLY BIRD bis zum 10.04.23: 100€ Rabatt pro Person!
WICHTIG: Dein Zimmer im mama thresl kannst Du bis 21 Tage vor Anreise kostenfrei stornieren.
Nach der Buchung ist die Retreat-Gebühr (im Package-Preis bereits inkludiert) von Euro 500,00 nicht mehr erstattbar. Diese kann nach Rücksprache mit der Retreat-Leiterin als Gutschrift für eine andere Veranstaltung verwendet oder an eine Ersatzperson übertragen werden. Bei Fragen melde Dich gerne direkt bei Xenia:
https://www.xeniasports.de/retreat-empower-yourself/
Für Buchungen meldet Euch bitte bei den Sistas im mama thresl per Mail an info@mama-thresl.com
oder telefonisch unter 0043 65 83 20 800.
Vorabanreisen und/oder Verlängerungsnächte sind regulär zu bezahlen!
PROGRAMM:
Sonntag, 20.8.23:
- Anreise ab 15.00 Uhr (je nach Zimmerverfügbarkeit auch früher)
- 17.00 – 18.30 Uhr: Yogapraxis: Im Hier und Jetzt ankommen
- 19.00 – 20.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen
- 20.30 – 21.00 Uhr: Welcome Circle
Montag, 21.08.23:
- 07.30 – 08.00 Uhr: Pranayama & Meditation
- 08.00 – 09.30 Uhr: Hatha Flow: Sich selbst wahrnehmen
- 10.00 – 11.00 Uhr: Frühstück
- Ab 11.00 Uhr: Zeit zur eigenen Verfügung: wandern, klettern, golfen, Rad fahren, saunieren
- 17.00 – 18.30 Uhr: Die Kunst des Loslassens: Yin Yoga
- 19.00 – 20.15 Uhr: Abendessen
- 20.30 – 21.00 Uhr: Meditation & Journaling
Dienstag, 22.08.23:
- 07.30 – 08.00 Uhr: Pranayama & Meditation
- 08.00 – 09.30 Uhr: Hatha Yoga Flow: Sinne schärfen
- 10.00 – 11.00 Uhr: Frühstück
- Ab 11.00 Uhr: Freizeit
- 17.00 – 18.30 Uhr: Yin Yoga
- 19.00 – 20.15 Uhr: Abendessen
- 20.30 – 21.00 Uhr: Meditation & Journaling
Mittwoch, 23.08.23:
- 07.30 – 08.00 Uhr: Pranayama & Meditation
- 08.00 – 09.30 Uhr: Hatha Flow: Selbstvertrauen stärken
- 10.00 – 11.00 Uhr: Frühstück
- Ab 11.00 Uhr: Freizeit
- 17.00 – 18.30 Uhr :Yin Yoga
- 19.00 – 20.15 Uhr: Abendessen
- 20.30 – 21.00 Uhr: Meditation
Donnerstag, 24.08.23:
- 07.30 – 08.00 Uhr: Pranayama & Meditation
- 08.00 – 09.30 Uhr: Hatha Flow: Mit sich selbst verbunden sein
- 10.00 – 11.00 Uhr: Frühstück
- Ab 11.00 Uhr: Freizeit
- 17.00 – 18.30 Uhr: Yin Yoga
- 19.00 – 20.15 Uhr: Abendessen
- 20.30 – 21.00 Uhr: Meditation
Freitag, 25.08.23:
- 07.30 – 08.00 Uhr: Pranayama & Meditation
- 08.00 – 09.30 Uhr: Hatha Flow: Eigene Kraft fühlen
- 10.00 – 11.00 Uhr: Frühstück
- Bis 11.00 Uhr: Check-Out
- 11.30 – 12.15 Uhr: Closing Circle